Empowermoms Méthode SAFE™
Séance CLARTÉ
CLARTÉ · séance individuelle · 90 minutes

Tu es dans le flou total.
Entre ton enfant, son père, la justice, les professionnels, et toi — tout arrive en même temps.
En 90 minutes, on remet de l'ordre.

Une séance individuelle pour les mamans qui sortent d'une relation d'emprise, dont l'enfant ne va pas bien, et qui portent tout en même temps. Tu repars avec tes 3 priorités des 30 prochains jours et la première action concrète pour chacune.

Réserver ma séance CLARTÉ · 249 €

En visio · report gratuit jusqu'à 48 h avant

À la fin de la séance, tu sais

ce qui mérite ton énergie maintenant — et ce qui peut attendre

ce que tu peux arrêter de porter parce que ça ne dépend pas de toi

quoi faire et quoi dire dans 2 situations précises avec ton enfant

ce que tu fais demain — pas « un jour », demain

« Pendant les 30 prochains jours, mes trois priorités sont X, Y et Z. »

C'est la phrase que tu es capable de dire toi-même en fin de séance.

Si tu te reconnais ici

Ce n'est pas que tu es mal organisée.
C'est que tout arrive en même temps.

« Tout est urgent. Je ne sais plus par quoi commencer. »

« J'ai peur de prendre la mauvaise décision, alors je n'en prends aucune. »

« Mon enfant ne va pas bien et je ne sais même plus comment réagir. »

« J'ai parlé à plein de professionnels, mais personne ne m'aide à mettre tout ça ensemble. »

L'avocat s'occupe du juridique. Le pédopsy s'occupe de ton enfant. Le médecin, de la santé. Chacun fait sa part, et toi tu rentres à la maison avec tout ça dans la tête, plus les retours de garde difficiles, les messages de l'autre parent, les nuits courtes, et cette question qui tourne en boucle : est-ce que je fais ce qu'il faut ?

Quand on sort d'une relation d'emprise, ce brouillard n'est pas un manque de volonté. C'est un système nerveux qui est resté en alerte trop longtemps. On ne le dissipe pas en « se ressaisissant ». On le dissipe en posant les choses, une par une, avec quelqu'un qui comprend ce que tu vis.

C'est exactement ce qu'on fait pendant CLARTÉ.

La méthode CLARTÉ

Quatre étapes, dans cet ordre.
Pas une de plus.

Je ne cherche pas à régler ta situation en 1 h 30. Je cherche à ce que tu voies clair dans ce qui mérite ton énergie maintenant.

1

Poser

On sort tout de ta tête : ta situation, ton enfant, les démarches, les professionnels, les peurs, les décisions en suspens. Sans reconstruire cinq années de chronologie — juste ce qui pèse aujourd'hui.

2

Trier

Chaque élément va dans une de trois colonnes : je peux agir, ça nécessite un professionnel, je ne peux pas contrôler. C'est ici que tu récupères énormément de bande passante mentale.

3

Sécuriser

On choisit une ou deux situations concrètes avec ton enfant — pas davantage. On comprend ce qui se joue pour lui, et on construit ta réponse : quoi faire, quoi dire, quoi éviter. Utilisable le soir même.

4

Avancer

Tes 3 priorités des 30 prochains jours — une pour toi, une pour ton enfant, une pour tes démarches — et, pour chacune, la première petite étape datée.

Quand le brouillard revient, tu te poses trois questions

« Est-ce que je peux agir dessus aujourd'hui ? Est-ce que cela nécessite l'aide d'un professionnel ? Ou est-ce que j'essaie de contrôler quelque chose qui ne m'appartient pas ? »

Tu repars avec cette boussole. Elle sert bien après les 30 jours.

Concrètement

Ce que comprend ta séance CLARTÉ

Avant · 48 h

Le questionnaire CLARTÉ

Dix questions courtes, envoyées après ta réservation. Pas ton histoire depuis le début : ta situation d'aujourd'hui, ce qui est le plus lourd, ce qui se passe avec ton enfant, ce que tu as déjà essayé. J'arrive à la séance en sachant déjà où creuser.

Pendant · 90 min en visio

La séance

Poser, trier, sécuriser, avancer. Tu parles, je structure. Et quand tu repars dans « mais lui, il a fait… », je te ramène toujours à la même question : qu'est-ce que ça change dans ce que toi, tu peux faire maintenant ?

Après · dans les 48 h

Ton Plan CLARTÉ personnalisé

Deux pages, rédigées pour toi. Page 1, ton cap : ta situation en cinq lignes, ce qui mérite ton énergie, ce que tu arrêtes de porter, ce qui se joue avec un professionnel, et tes 3 priorités avec leur première étape. Page 2, ton quotidien : les deux situations travaillées avec ton enfant, tes phrases repères, et la boussole pour quand le brouillard revient.

Deux semaines plus tard · 20 min

Le point J+14

On regarde ensemble ce que tu as mis en place, ce qui a changé, ce qui reste difficile — et ce qui t'a empêchée d'avancer, sans jugement. Tu ajustes ton cap, tu ne repars pas seule dans le brouillard.

Pour être claire dès le départ

Ce que CLARTÉ n'est pas

Parce que tu as déjà assez de gens qui te promettent des choses.

Ce n'est pas un conseil juridique. Je peux t'aider à formuler la question que tu poseras à ton avocat·e. Je ne te dis pas ce que dit la loi.

Ce n'est pas une thérapie et ça ne remplace aucun suivi médical ou psychologique en cours. Ça le complète : tu sais quoi faire entre les rendez-vous, dans la vraie vie.

Je ne rencontre pas ton enfant et je ne pose aucun diagnostic. J'accompagne la mère — c'est toi, tous les soirs, qui es son repère de sécurité.

Ce n'est pas un service d'urgence. Si toi ou ton enfant êtes en danger, contacte les services d'urgence ou la police.

L'HISTOIRE DERRIÈRE EMPOWERMOMS

Alice, fondatrice d'Empowermoms

Je suis Alice.

Et avant de créer Empower Moms, j'ai été cette maman qui cherchait désespérément des réponses.

Pendant plus de dix ans, j'ai vécu dans une relation marquée par le contrôle, la manipulation et la violence psychologique.

Quand j'en suis sortie, je pensais que le plus difficile était derrière nous. Je pensais qu'en protégeant mes enfants, ils iraient forcément mieux. Mais j'ai vite compris que ce n'était pas aussi simple. Même loin de ce qu'ils avaient vécu, certaines réactions étaient toujours là.

Les peurs.
Les crises.
La culpabilité.
Les comportements que je ne comprenais pas toujours.

Et surtout cette question qui revenait sans cesse :

« Qu'est-ce que je peux faire, moi, pour les aider vraiment ? »

Alors j'ai cherché. En tant qu'enseignante, j'avais besoin de comprendre, pas simplement qu'on me dise d'être patiente ou de les rassurer davantage. Je me suis plongée dans les connaissances autour du trauma, de l'attachement, du système nerveux et des mécanismes d'emprise.

Et j'ai compris quelque chose qui a profondément changé ma façon d'accompagner mes enfants : mettre un enfant à l'abri et l'aider à retrouver un sentiment de sécurité sont deux choses différentes.

Je ne pouvais pas changer leur père. Je ne pouvais pas effacer ce qu'ils avaient vécu. Mais je pouvais agir sur ce qu'ils vivaient avec moi, chaque jour.

Dans mes mots.
Mes réactions.
Nos rituels.
Ma façon d'accueillir leurs émotions et leurs comportements.

C'est de cette expérience, croisée avec tout ce que j'ai appris, qu'est née la Méthode SAFE™.

Pas une méthode pour devenir une mère parfaite.
Pas une méthode pour « gagner » contre l'autre parent.

Mais une méthode pour répondre à cette question que je me suis moi-même posée tellement de fois :

« Maintenant que je sais que mon enfant souffre… qu'est-ce que je peux concrètement faire pour l'aider ? »

Aujourd'hui, c'est ce que je veux transmettre aux autres mamans.

Parce que tu ne peux peut-être pas contrôler ce qui se passe de l'autre côté. Mais tu peux faire de ton côté un endroit où ton enfant peut, petit à petit, se reconstruire.

— Alice
Fondatrice d'Empower Moms & créatrice de la Méthode SAFE™

3 séances CLARTÉ par mois

Pourquoi seulement 3 séances par mois

Je ne prends que 3 séances CLARTÉ par mois, pour pouvoir construire chaque plan sérieusement.

Séance CLARTÉ · individuelle

Tout ce qu'il faut pour voir clair.
Rien de superflu.

249.– paiement unique

Le questionnaire CLARTÉ, 48 h avant

90 minutes en visio, en tête-à-tête

Ton Plan CLARTÉ personnalisé (2 pages) dans les 48 h

Le point J+14 de 20 minutes

Report gratuit jusqu'à 48 h avant la séance

Confidentialité totale, protection des données selon la LPD

Réserver ma séance CLARTÉ · 249 €

Paiement sécurisé · tu reçois le questionnaire et le lien pour choisir ton créneau juste après.

Tes questions

Avant de réserver

Ma situation est très compliquée. 90 minutes, ça suffit ?+

Non — pas pour tout régler, et ce n'est pas le but. 90 minutes suffisent largement pour trier ce qui est à toi, ce qui est à un professionnel et ce qui ne dépend pas de toi, puis choisir trois priorités. Plus ta situation est complexe, plus ce tri te soulage.

Je suis encore en couple, ou en pleine séparation. C'est pour moi ?+

Oui. CLARTÉ s'adresse aux mamans qui ont quitté, qui sont en train de quitter, ou qui envisagent de quitter une relation d'emprise. La seule condition : que toi et ton enfant ne soyez pas en danger immédiat — dans ce cas, ce sont les services d'urgence qu'il faut contacter, pas une séance.

Est-ce que tu vas me dire quoi faire avec mon avocat, le juge, l'école ?+

Je vais t'aider à voir clairement ce qui relève de ces professionnels, et à préparer la question précise que tu leur poseras. Je ne donne pas de conseil juridique et je ne me substitue à aucun d'eux.

Et si je dois annuler ou reporter ?+

Tu peux reporter gratuitement jusqu'à 48 h avant la séance.

Que se passe-t-il après le paiement ?+

Tu reçois un e-mail avec le questionnaire CLARTÉ et le lien pour choisir ton créneau. Tu réponds au questionnaire au moins 48 h avant la séance, en 3 à 5 lignes par question — pas besoin d'écrire un roman. Ton Plan CLARTÉ arrive dans les 48 h qui suivent la séance, et on fixe le point J+14 ensemble.

Est-ce que ça remplace mon suivi psy ?+

Non, et je ne le souhaite pas. CLARTÉ complète un suivi en cours : ton thérapeute travaille en profondeur, moi je t'aide à savoir quoi faire entre les rendez-vous, à la maison, ce soir.

Tu ne peux pas changer l'autre parent.
Tu peux savoir quoi faire demain.

Une séance, trois priorités, une première action pour chacune. Et une boussole pour quand le brouillard revient.

👇 Choisis ton créneau juste en dessous — tu réserves, puis tu payes en 2 minutes

Report gratuit jusqu'à 48 h avant

Étape 1 :

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Étape 2 :

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